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履歴書の写真を単なる一枚の写真と侮るなかれ！履歴書は、あなた自身を印象づける「顔」であり、書類選考を通過する重要な鍵となるのです。企業の人事担当者は、日々山ほどの応募書類に目を通し、その中でキラリと光る人材を探し求めています。限られた時間で、あなたという人物を理解するための最初の判断材料となるのが、履歴書の写真です。だからこそ、適切な写真を撮ることで、あなたの魅力を最大限に伝え、選考担当者に好印象を与えることで選考通過率を飛躍的に向上させることができるのです。
この記事では、履歴書写真のサイズ、服装、表情、背景、そして撮影方法まで、好印象を与える写真の選び方と撮り方を徹底的に解説します。アルバイトに応募する大学生から就活生、転職を目指すビジネスパーソンまで、すべての求職者にとって役立つこと間違いなしの、必読の内容です。
1. 理想の履歴書写真とは？サイズ・形式・印象のポイント
履歴書の写真は、いわばあなたの「第一印象」を決定づける重要な要素です。そのため適切なサイズと形式、そして好印象を与えるポイントを学ぶことで、選考担当者に「会ってみたい」と思わせる効果があります。
1.1. 履歴書写真の基本サイズとデータ形式
履歴書に貼付する写真のサイズは、一般的に縦4cm×横3cmが推奨されています。ですが応募書類に指定がある場合は、必ずその指示に従いましょう。またデータで提出する場合、多くの企業でJPEG形式が指定されており、ファイルサイズは数MB以内が適切です。もしファイルサイズが大きすぎると、面接担当者側でアップロードに時間がかかったり、エラーが発生してしまう可能性があります。
1.2. 履歴書写真のマナー
履歴書に貼付する写真に明確な期限はありませんが、は3カ月以内に撮影されたものを使うようにしましょう。古い写真を使いまわすと、選考に対する熱量や社会人としてのマナーに欠ける人物と判断され、ネガティブな印象を与えてしまいます。また3カ月以内の基準を満たしていても、ロングヘアーをショートカットにするなど、見た目に大きな変化があった場合は写真を取り直すことをおすすめします。
履歴書の写真は選考の時に顔を合わせた際、写真の人物と対面した人物が同じであることを確認するためのものです。写真と同じ人物だと採用担当者に認識してもらえるかどうかを基準に、取り直しのタイミングを決めましょう。
1.3. 写真で与えたい印象：清潔感・誠実さ・自信
履歴書写真で最も重要なのは、清潔感、誠実さ、そして自信を伝えることです。これらの要素が備わった写真は、選考担当者に好印象を与え、あなたの人物像をポジティブに捉えてもらうための強力なツールとなります。具体的なポイントとしては、明るく自然な表情で、背筋を伸ばし、自信に満ちた姿勢を心がけましょう。
2. 服装・髪型・メイク：好印象を与える身だしなみ
服装、髪型、メイクは、写真全体の印象を大きく左右する重要な要素です。そのためビジネスシーンにふさわしい身だしなみで、あなたのプロフェッショナルな一面をアピールしましょう。
2.1. 服装：スーツ着用が基本。色・柄にも注意
履歴書写真の服装は、私服ではなくスーツ着用が基本です。色は黒、紺、グレーなどの落ち着いた色を選び、派手な色や柄は避けましょう。シャツは白が推奨され、清潔感のある印象を与えます。なお男性の場合はネクタイの着用が必須です。柄は職種や業界に合わせて適切なものを選びましょう。
また新卒の場合は、無地かシンプルな柄のネクタイがおすすめです。転職の場合は、ビジネス経験をアピールできるような、落ち着いた色合いで上品なデザインのネクタイを選びましょう。
2.2. 髪型：清潔感を重視。派手な色はNG
髪型は、清潔感のあるスタイルに整えましょう。男性は髪が長すぎる場合はカットし、ひげはきれいに剃りましょう。女性は、髪の色が明るすぎる場合は暗めの色に染め直し、派手なアクセサリー類は身に着けず撮影に臨みましょう。髪の毛が長い場合は必ずまとめ、顔周りをすっきりとさせ、表情がはっきりと見えるようにしましょう。
また男女ともに、目元に髪の毛がかかると暗い印象を与えてしまうことがあるため、前髪は顔が見えるよう流すようにすると良いです。
2.3. メイク：ナチュラルメイクがベスト。派手な色は避ける
メイクは、ナチュラルメイクを心がけましょう。厚塗りは避け、自然な肌色を活かしたメイクが好ましいです。アイシャドウやリップの色は、派手な色は避け、落ち着いた色を選びましょう。アイメイクは瞳の色に近いものにすると、自然な仕上がりになります。
2.4. メガネ：基本的にかけてOK。場合によっては外す選択も
メガネについては着脱について明確なルールはありませんが、選考の際に写真の人物と同じであると認識してもらえるように、基本的には着けるようにしましょう。ただし撮影時のメガネの反射光によって、表情がわかりにくくなってしまうなど出来ばえを損なってしまう場合はメガネを外してから撮ると良いでしょう。
3. 表情・姿勢・背景：写真撮影の３大ポイント
表情、姿勢、背景。この3つの要素が、写真のクオリティを大きく左右します。そのため自然な笑顔と自信に満ちた姿勢、そして適切な背景を選ぶことで、あなた自身の魅力を最大限に引き出せるでしょう。
3.1. 表情：自然な笑顔で好印象UP！
表情は、写真の中で最も注目されるポイントです。したがって自然な笑顔で、相手に好印象を与えましょう。歯を口を閉じて口角をやや上げて笑顔を作ると明るい印象になります。もし緊張して笑顔がぎこちなくなってしまう場合は、鏡の前で練習したり、楽しいことを想像しながら撮影に臨むと良いでしょう。
3.2. 姿勢：背筋を伸ばして自信を演出
姿勢は、自信や誠実さを伝える上で重要な役割を果たします。そのため背筋を伸ばし、肩の力を抜いて自然な姿勢を保つと良いでしょう。また猫背にならないように注意し、顎を少し引くと、よりシャープな印象になります。また必ず正面から撮影するようにしましょう。
3.3. 背景：シンプル is ベスト！無地背景で人物を引き立てる
背景は、シンプルであるほど人物が引き立ちます。そのため無地の背景を選び、余計なものが写り込まないように注意しましょう。例えば白や薄いグレーなど、明るい色の背景がおすすめです。自宅で撮影する場合は、壁やカーテンを背景にすると良いでしょう。
4. 写真館vs自撮り：それぞれのメリット・デメリットを徹底比較
履歴書写真は、プロのカメラマンに依頼して撮影する方法と、自分で撮影する（自撮り）方法があります。ここではそれぞれのメリット・デメリットを理解し、自分に合った方法を選びましょう。
4.1. 写真館で撮るメリット：高画質・好印象・手間いらず
プロのカメラマンに依頼する最大のメリットは、高画質で好印象な写真が撮れることです。プロのカメラマンは、ライティングやポージングの技術に精通しており、あなたの魅力を最大限に引き出すことができます。また、写真館では適切な背景や照明が用意されているため、高品質な写真が期待できます。さらに、修正やレタッチも行ってくれるため、手間がかからず、理想的な一枚に仕上げてもらえます。
4.2. 自撮りのメリット：低コスト・手軽さ・時間節約
自撮りの最大のメリットは、低コストで手軽に撮影できることです。またスマートフォンやデジタルカメラがあれば、いつでもどこでも撮影できます。自撮りを行うと納得いくまで何度でも撮り直せるため、自分のベストショットを追求できます。時間や場所に縛られないため、忙しい方にもおすすめです。
4.3. 自撮りの注意点：画質・背景・ライティングに工夫が必要
自撮りで高品質な写真を撮るには、いくつかの注意点があります。まず、画質にこだわりましょう。明るい場所で撮影し、スマートフォンの高画質モードを使用するなど、工夫が必要です。さらに背景にも気を配り、余計なものが写り込まないように、シンプルな背景を選びましょう。ライティングも重要です。自然光が入る場所で撮影するか、照明器具を使用して明るさを調整しましょう。
もし可能であれば、三脚やセルフタイマー機能を活用することで、手ブレを防ぎ、より安定した写真が撮れます。
5. 写真加工・提出：最後の仕上げで差をつける！
撮影した写真は、提出前に明るさやコントラストの調整などの軽微な加工を行うことができます。ただし、過度な加工は避け、自然な印象を保つことが大切です。それだけでなく、提出時のファイル形式とサイズにも注意し、企業の指示に従いましょう。
5.1. 写真加工の範囲：明るさ・コントラスト調整程度が適切
履歴書に使う写真の加工は、明るさやコントラストの調整程度にとどめましょう。例えばシミやしわを消したり、顔のパーツを修正するなど、本人の印象が変わってしまうほどの過度な加工は、不自然な印象を与え、かえってマイナスの評価につながる可能性があります。あくまで自然な範囲での修正にとどめ、あなた自身の本来の魅力を活かすことが大切です。最近は写真加工を行えるアプリもあるので、時間がない方はアプリを活用することで、移動中などにも手軽に行うことができます。
5.2. 提出時の注意点：指定形式・サイズを守る
写真は、企業が指定するファイル形式とサイズで提出しなければなりません。一般的にはJPEG形式で、数MB以内が適切です。指定がない場合であっても、ファイルサイズが大きすぎるとアップロードに時間がかかったり、エラーが発生する可能性がありますので、数MB程度におさえるようにしましょう。
履歴書の送り方について詳しくはこちら！：履歴書のメール送信で失敗しない！これだけは押さえたい5つのポイント
5.3. 履歴書の印刷：写真の印刷のやり方
履歴書を印刷する場合は写真データと一緒に印刷しないようにしましょう。手書きの履歴書の場合もwebやwardで作成した履歴書の場合も同様です。まずは履歴書を印刷し、その後から写真のデータを写真用紙に印刷し、一枚ずつ裏に名前を書いてから貼付します。貼り方に決まりはありませんが、両面テープなどを裏につけたあとにまっすぐ貼り付けるのが一般的です。
写真館で撮影した場合は、写真の印刷サービスがあるのでぜひ活用しましょう。自撮りなどの方法で撮影した場合は自宅のプリンターやコンビニでも印刷が可能です。ただしコンビニで印刷する場合は用紙をシール紙に設定すると上質な仕上がりになります。
履歴書の印刷方法について詳しくはこちら！：コンビニ活用術：スマホで履歴書を作成・印刷する3つのステップ
5.4. 好印象を与えるポイント：ファイル名のつけ方
メールで送る場合、ファイル名のつけ方について、企業から指定がある場合はその方法に従いましょう。もし指定がない場合は、応募先の企業名・応募先の職種名・自分の名前を組み合わせたファイル名にすると良いでしょう。そうすることで、履歴書の管理がしやすくなるだけでなく、採用担当者に一目で応募先が伝わることで、好印象を与えることもできます。
6. まとめ：最高の履歴書写真で、就職・転職活動に臨もう！
履歴書の写真は、書類選考における第一印象を決定づける重要な要素です。適切なサイズ、服装、表情、そして背景に気を配ることで、好印象を与え、選考通過率を向上させることができます。この記事で紹介したポイントを参考に、あなた自身を最大限にアピールできる履歴書写真を作成し、自信をもって就職・転職活動に臨んでください。
